初心者の方はカッコよく歩こうと思わないこと。
とくに下りでは、少しでも不安を感じたらすぐに手を使うように心がけましょう。
木でも草でも岩でも何でもいいのです、危ないと思ったらすぐに手を出しましょう。
強度を確認したうえで、積極的に活用したいものです。
こんなとき軍手があれば、汚れやケガから手を守ることができますね。

足のほうも岩や木の根を有効利用しましょう。
登りは踵を、下りはつま先を地面に転がった石や木の根に乗せて、靴底をなるべく水平に保ちます。